Профилактика глаукомы: первичные и вторичные меры, как избежать опасного состояния, народные методы лечения и профилактики, упражнения для улучшения здоровья глаз

Профилактика глаукомы: первичные и вторичные меры, как избежать опасного состояния, народные методы лечения и профилактики, упражнения для улучшения здоровья глаз

Профилактика глаукомы глаз: как предотвратить опасную болезнь?

Глаукома – это заболевание глаз, связанное с повышением внутриглазного давления, ограничением полей зрения и атрофией зрительного нерва. Глаукома во всем мире занимает одно из ведущих мест в списке причин абсолютной слепоты.

Механизм развития болезни

Человеческий глаз содержит небольшое количество жидкости – водянистой влаги. Эта жидкость обеспечивает транспортировку необходимых питательных веществ ко всем структурам глаза. Кроме того, водянистая влага определяет оптимальное давление внутри глаза в диапазоне от 18 до 24 мм рт. ст. Именно такое внутриглазное давление поддерживает шаровидную форму глазного яблока, необходимую для правильного преломления лучей света и уравновешивает атмосферное давление, воздействующее на глаз снаружи.

В норме отток водянистой влаги осуществляется через специальный канал около радужной оболочки (Шлеммов канал). При нарушении оттока внутриглазной жидкости из глаза или при повышенном ее образовании возникает внутриглазная гипертензия, или глаукома.

Существует два вида глаукомы – открытоугольная и закрытоугольная. При открытоугольной глаукоме отток жидкости нарушен в незначительной степени. При этом повышено образование водянистой влаги. При закрытоугольной глаукоме отток жидкости полностью нарушен вследствие закрытия Шлеммова канала.

Причины заболевания

Глаукома – заболевание с генетической предрасположенностью. Если у одного из родителей обнаружено заболевание, вероятность развития болезни у ребенка составляет 75%. Если глаукома выявлена у обоих родителей, вероятность приближается к 100%. При этом болезнь очень редко развивается в молодом возрасте. Обычно патологические гены проявляют себя после 45 лет. Именно поэтому скрининговое измерение внутриглазного давления обязательно для всех пациентов после 45 лет.

Вторичная глаукома может развиваться при следующих патологиях:

К нарушению оттока внутриглазной жидкости могут привести патологии органа зрения:

  • увеит (воспаление сосудистой оболочки);
  • тромбоз центральной артерии сетчатки;
  • эмболия центральной вены сетчатки;
  • дальнозоркость;
  • катаракта;
  • иридоциклит (воспаление радужки);
  • гемофтальм (скопление крови в глазном яблоке).

Симптомы заболевания

Основной симптом глаукомы – это повышение внутриглазного давления выше 25-26 мм рт. ст. Измерение глазного давления проводит офтальмолог с помощью специальных приборов – тонометров. При повышении внутриглазного давления пациент ощущает острую боль и напряжение в глазных яблоках. Так как заболевание развивается не симметрично, пациент в начальных стадиях может ощущать болезненные ощущения только в одном глазу. Со временем боль становится более интенсивной, в запущенных стадиях она нарушает сон и жизнедеятельность пациента.

Вторым симптомом глаукомы становится ограничение поля зрения. На начальных стадиях острота центрального зрения может оставаться нормальной, но пациент начинает плохо видеть объекты, расположенные на периферии.

Стадии развития глаукомы

Глаукома классифицируется в зависимости от степени повышения внутриглазного давления и поражения зрительного нерва.

  1. давление находится в пределах нормы (до 25 мм рт. ст.);
  2. давление повышено до 32 мм рт. ст.;
  3. давление выше 32 мм рт. ст.

Классификация болезни по стадиям:

  1. Начальная. Определяется выпадение отдельных небольших участков из поля зрения.
  2. Развитая. Уменьшение поля зрения с височной стороны на 10 градусов (по результатам медицинского исследования – периметрии).
  3. Далеко зашедшая. Сохраняется только ограниченное “тоннельное” зрение.
  4. Терминальная. Полная слепота или сохранение ощущения света.

Профилактика глаукомы

Так как причиной глаукомы является генетическая предрасположенность, основной задачей профилактики становится замедление развития болезни и остановка ее прогрессирования на начальных стадиях.

Основные правила

Профилактика прогрессирования заболевания включает в себя:

  1. Регулярное обследование лиц с наследственной предрасположенностью к развитию заболевания.
  2. Ежемесячное измерение внутриглазного давления. При стабильных показаниях давления измерения можно проводить раз в три месяца.
  3. Обязательное посещение офтальмолога при появлении новых или усилении существующих симптомов.
  4. Выполнение всех назначений врача. Так как лечение глаукомы предполагает применение комбинации из двух трех капель, пациенту необходимо составить памятку. В ней расписывается использование противоглаукоматозных средств в течение дня.
  5. Соблюдение режима зрительных нагрузок. Работать с монитором, текстом, мелкими деталями необходимо в хорошо освещенном помещении, с небольшим наклоном головы вперед.

Питание при глаукоме и риске ее возникновения должно быть сбалансированным. Пациентам необходимо снизить поступление жиров и углеводов с пищей. При выборе мяса предпочтение стоит отдать нежирным сортам – курице, индейке. Продукты с большим содержанием сахара исключаются из рациона. Пищу лучше запекать, варить или готовить на пару.

Для поступления необходимых витаминов нужно увеличить количество овощей, фруктов и ягод в рационе. Особенно полезны для органа зрения черника, морковь, свежая зелень.

Особое значение имеет коррекция питьевого режима. При уже развившейся глаукоме поступление большого количества жидкости может быть опасным. Симптомами недостатка воды в организме служат сухость кожных покровов, исчерченность ногтей, жажда, ломкость волос. При избытке жидкости усиливается боль в глазах, и появляются отеки.

Гимнастика

Для профилактики глаукомы может применяться как общая лечебная физкультура, так и специальная гимнастика для глаз.

Для улучшения кровообращения в глазном яблоке можно делать упражнения на растяжку связочного аппарата шейного отдела позвоночника. Хороший эффект имеют упражнения с задействованием мышц плечевого пояса, медленная длительная ходьба на свежем воздухе, скандинавская ходьба, плавание. При глаукоме противопоказан подъем тяжестей и длительная статическая нагрузка, прыжки со скакалкой.

При глаукоме следует регулярно выполнять гимнастику для глаз – вращения, фокусировку на близких и далеких предметах. При этом нежелательно делать длительные и сильные зажмуривания.

Массаж при повышении внутриглазного давления следует выполнять очень аккуратно. Нельзя надавливать на глазное яблоко. Массаж выполняется указательным и средним пальцами. Оба пальца устанавливаются на верхние веки закрытых глаз и совершают легкие круговые движения без нажима сначала по часовой стрелке, затем против часовой.

После массажа век выполняется массаж точек выхода глазничной ветви тройничного нерва. Точка выхода находится в области надбровной дуги, ближе к носу. В этом месте ощущается небольшая выемка в кости. Массаж проводится с небольшим нажимом, круговыми движениями указательным или большим пальцем.

Хороший эффект дает массаж области выхода верхнечелюстного нерва. Эта точка ощущается в виде ямки около крыльев носа. Массаж выполняется с умеренным нажатием на нерв.

Медикаментозная профилактика

Капель, которые могли бы предотвратить развитие глаукомы при имеющейся генетической предрасположенности, не существует. Тем не менее, на начальных этапах заболевания медикаментозная терапия достаточно эффективна. Регулярное применение антиглаукоматозных капель предотвращает прогрессирование болезни, снижает выраженность болевых ощущений, препятствует поражению волокон зрительного нерва.

Пациентам следует помнить, что для профилактики прогрессирования глаукомы капли должны использоваться ежедневно, в то время суток, которое рекомендовано врачом. Если пациент прекращает применение капель по причине отсутствия болевых ощущений, это может привести к незаметному, но очень быстрому необратимому повреждению зрительного нерва и полной слепоте.

При глаукоме применяются капли 4 типов:

  1. Снижающие выработку внутриглазной жидкости. Они уменьшают фильтрацию плазмы крови и образование из нее водянистой влаги.
  2. Повышающие отток водянистой влаги из глазного яблока. Такие капли сужают зрачок, открывая, таким образом, главный путь оттока внутриглазной жидкости – Шлеммов канал.
  3. Комбинированные препараты. Сочетают в себе механизмы действия предыдущих капель.
  4. Капли, защищающие волокна и клетки зрительного нерва от повреждения высоким давлением.

Народные методы профилактики

Необходимо помнить, что средства народной медицины должны применяться только совместно с другими методами профилактики и с разрешения лечащего врача.

Для приготовления настоя необходимо взять по 10 грамм аниса, кориандра и тмина и залить 500 мл кипятка. Дать настояться в течение суток. После этого настой можно употреблять по 3 столовые ложки 3 раза в день.

Можно приготовить настой из мелиссы, солодки, имбиря и пустырника. Все ингредиенты берутся в количестве 15 грамм (столовая ложка без горки) и заливаются 500 мл кипятка. Настой нужно оставить на час, затем процедить и принимать по половине стакана дважды в день.

Для отвара берутся плоды боярышника и тысячелистника в равных пропорциях. Травы заливаются кипящей водой. Отвар готовится в течение 20 минут, после остывания применяется по одному стакану 2 раза в день.

Эффективен при глаукоме отвар из душицы и омелы. Травы берутся в равных пропорциях, в количестве около 30 грамм и заливаются 500 мл кипятка. Отвар готовится в течение получаса. Применяется по 2 столовые ложки 3 раза в день.

При глаукоме может использоваться компресс из лукового сока и меда. Компоненты наносятся на ватный диск или марлю и накладываются на веки на 10 минут. При применении этого компресса следует соблюдать осторожность и следить, чтобы луковый сок не попал на конъюнктиву глаз.

Эффективны в отношении глаукомы цветки ландыша. Сначала готовят настой из 100 грамм листьев крапивы и одной чайной ложки цветков ландыша. Компоненты заливаются стаканом теплой воды и настаиваются в течение 10 часов. После этого марлевая повязка смачивается в полученном настое и наносится на глаза на 15 минут.

Читать еще:  Нозейлин: способ применения и дозы, показания и противопоказания к применению, особые указания и меры предосторожности

Так как глаукома в большей степени заболевание, связанное с генетической предрасположенностью, профилактика направлена на предотвращение прогрессирование болезни.

Причины глаукомы, профилактика и лечение

Строго говоря, глаукома – это не одно заболевание, а целая группа болезней со схожими признаками. Для них характерны:

  • повышение внутриглазного давления – оно может быть как постоянным, так и эпизодическим;
  • поражение и последующая атрофия зрительного нерва;
  • снижение остроты зрения, нарушение зрительных функций.

Согласно статистике, в 2019 году от этого заболевания страдало более 70 млн человек. В России количество заболевших оценивается примерно в миллион. При этом глаукома – вторая по распространенности причина слепоты, она уступает лишь катаракте. Очень важно регулярно обследоваться у специалиста!

Цель этой статьи — дать общее представление о глаукоме, рассказать о причинах возникновения этого заболевания, симптомах, лечении и профилактике.

Виды глаукомы

Пространство глаза, заполненное прозрачной жидкостью и ограниченное с одной стороны роговицей, а с другой – радужкой, называют передней камерой. В ней есть область, именуемая углом передней камеры или УПК. В наружной стенке УПК находится дренажная система глаза, обеспечивающая контролируемый отток внутриглазной жидкости. Циркуляция жидкости поддерживает внутриглазное давление (ВГД) на постоянном уровне, а нарушение ее функции влечет за собой рост давления.

Соответственно, есть два основных вида глаукомы:

Первая разновидность, то есть закрытоугольная глаукома, менее распространена, от нее страдает, по разным оценкам, от 10 до 20% от общего числа заболевших. Чаще всего с ней сталкиваются люди в возрасте старше 30 лет, у которых также имеется дальнозоркость.

Специфика этого вида состоит в том, что радужка перекрывает угол передней камеры (УПК) глаза. По этой причине нарушается работа естественной системы дренирования, и в зрительном органе нарастает давление. Это может сопровождаться:

  • резкой головной болью;
  • покраснением глаза;
  • затуманиванием зрения и другими его нарушениями, в том числе полной слепотой.

Открытоугольная глаукома выявляется примерно у 80-90% тех, кто столкнулся с повышением ВГД. В данном случае доступ к естественной системе дренирования остается открытым, однако она работает с нарушениями. Как следствие, постепенно увеличивается давление внутри глаза. Такое заболевание может протекать бессимптомно, что особенно опасно, так как человек может внезапно, без какой-либо внятной причины, ощутить, что качество зрения у него заметно понизилось.

Причины глаукомы

Баланс притока и оттока внутриглазной жидкости поддерживает давление внутри здорового глаза на уровне примерно между 10 и 20 мм рт. ст. Если же нормальная циркуляция жидкости нарушается, давление начинает расти. Возникают проблемы с кровообращением в структурах глаза, отмирают волокна зрительного нерва, поле зрения постепенно сужается, а затем может атрофироваться зрительный нерв, и тогда наступает полная слепота.

В настоящее время специалисты не могут однозначно сказать, по каким причинам возникает глаукома. На появление этого заболевания влияют такие факторы, как:

  • наследственность;
  • индивидуальные анатомическое особенности, специфика строения зрительных органов у конкретного человека;
  • различные патологии сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

К факторам риска развития глаукомы относится маленький объем передней камеры глаза. Эта особенность строения органа зрения есть у некоторых народностей – эскимосов и жителей Восточной Азии. У женщин такая анатомическая особенность встречается чаще, чем у мужчин, поэтому для них риск заболеть глаукомой несколько выше.

Наличие возрастных и генетических факторов риска – причина, по которой многим людям стоит хотя бы раз в год проходить обследование по подозрению на глаукому. Это в первую очередь касается тех, кто:

  • старше 40 лет – с возрастом вероятность возникновения болезни увеличивается;
  • страдает от других заболеваний глаз, например от катаракты, опухолей, острых воспалений;
  • имеет заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем;
  • в течение длительного времени принимает или принимал гормональные препараты;
  • имеет родственников, у которых была диагностирована глаукома.

Стадии глаукомы

Заболевание в своем развитии проходит несколько стадий. Переход к более серьезной стадии обычно выражается в возникновении дефектов поля зрения. Полем зрения называют пространство, которое видит человек вокруг себя, при взгляде, зафиксированном на определенной точке.

На начальной стадии заболевания чаще всего возникает выпадение небольших центральных участков поля зрения. Пациент может либо вообще не замечать этого, либо обращать внимание на небольшие темные пятна перед глазами.

Далее постепенно ухудшается периферическое зрение. Человек, больной глаукомой, более-менее хорошо видит только то, что находится непосредственно перед ним. Но со временем центральное поле зрения сужается – специалисты часто используют термин «тоннельное зрение», потому что человеку кажется, что он смотрит на мир через длинную узкую трубку. Перед глазами появляется пелена, может казаться, что перед ними бегают темные точки.

На последней стадии глаукомы, которую называют терминальной, наступает полная потеря зрения.

Симптомы глаукомы

Очевидно, что чем раньше офтальмологи поставят соответствующий диагноз, тем больше вероятность того, что на проблему удастся повлиять. Однако признаки глаукомы, как говорилось выше, нередко не проявляются. Поэтому о наличии серьезных осложнений человек может узнать, например, посетив специалиста совсем по другому поводу.

Часто глаукому обнаруживают случайно, при плановом посещении офтальмолога

Однако есть ряд симптомов, которые однозначно указывают на то, что необходимо обратиться к врачу. Это:

  • затуманивание зрения;
  • возникновение резкой головной боли, в том числе только в одной половине головы;
  • боли в области глаз;
  • появление радужных ореолов вокруг источников света;
  • покраснение глаза;
  • ухудшение зрения при слабом освещении, в первую очередь вечером и ночью;
  • потеря периферического зрения.

Профилактика

Профилактика глаукомы особенно важна для людей в возрасте от 45 лет. Им стоит соблюдать несложные рекомендации врачей – это позволяет уменьшить вероятность развития и прогрессирования болезни:

  • не стоит поднимать тяжести более 12 кг;
  • надо следить за тем, чтобы ночной сон был регулярным, крепким и длился не менее 8 часов;
  • людям с наследственной предрасположенностью к глаукоме нельзя долго находиться в положении, при котором голова наклонена вперед – мыть полы, пропалывать огород или собирать ягоды;
  • необходимо контролировать артериальное давление, следить за количеством употребляемой жидкости, соли, пить меньше кофе и есть больше растительных продуктов;
  • стоит избегать переутомления, стресса и нервного перенапряжения;
  • нежелательно находиться в помещениях с резкими перепадами освещения;
  • необходимо обезопасить глаза от резких вспышек;
  • лучше отказаться от посещения кинотеатров или свести такие визиты к минимуму;
  • отказаться от употребления алкоголя и табака.

Лечение глаукомы

Повреждение зрительного нерва и тем более потеря зрения при глаукоме необратимы. Однако есть способы, позволяющие нормализовать внутриглазное давление и за счет этого предотвратить или приостановить прогрессирование заболевания.

Консервативное, то есть медикаментозное лечение предполагает использование различных лекарств, в первую очередь глазных капель. При этом необходимо понимать, что они не «лечат» в буквальном смысле слова, то есть не изменяют строение глаза таким образом, чтобы естественная система оттока жидкости вновь работала без нарушений. Они искусственно поддерживают баланс жидкости в глазу. Стоит отказаться от употребления капель, и через некоторое время болезнь начнет прогрессировать.

Хирургическое лечение глаукомы используется в тех случаях, когда медикаменты не помогают. Основная цель операции – устранение препятствий на пути оттока внутриглазной жидкости либо же создание новых путей. Добиться этого можно несколькими способами. Чаще всего специалисты:

  • используют современные лазерные методики, чтобы, например, расширить уже имеющиеся или создать новые каналы для оттока ВГД;
  • имплантируют специальные устройства, через которые выводится внутриглазная жидкость: трубочки, дренажи, клапаны.

Народные средства от глаукомы – лечение без операции

Глаукома – патология органа зрения, сопровождающаяся повышением внутриглазного давления, нарушением между выработкой и оттоком внутриглазной влаги, ухудшением зрения и атрофией зрительного нерва.

Для лечения в одних случаях можно обойтись глазными каплями, соблюдением рекомендаций по выполнению гимнастики, приему витаминов и питанию, дополнительной народной терапией. В других случаях показано исключительно хирургическое или лазерное лечение.

Полному излечению глаукома не поддается. При появлении первых симптомов возможна стабилизация состояния. При запущенных формах болезни деформируется глазное яблоко, атрофируется зрительный нерв, наступившее ухудшение зрения или слепота не корректируются.

Симптомы глаукомы

Заболевание сопровождается повышением внутриглазного давления, ухудшением остроты зрения и наступлением слепоты, затуманиванием зрения, появлением радужки вокруг источников освещения. Если случился острый приступ, нарушения зрения носят серьезный характер и могут привести к непроходящей слепоте.

При этом пациент может жаловаться на рвоту и тошноту, боли в виске, сигнализирующие о повышении внутриглазного давления.

Читать еще:  Отслойка стекловидного тела: лечение, симптомы, причины

Можно ли лечить глаукому самостоятельно

Бороться с глаукомой самостоятельно без консультации и помощи офтальмолога неэффективно. Лечение заболевания включает:

  • диагностирование формы;
  • определение и по возможности устранение провоцирующего фактора;
  • стабилизацию показателей внутриглазного давления при помощи инстилляций глазных капель;
  • регуляцию баланса между выработкой и оттоком внутриглазной жидкости;
  • торможение дистрофических и атрофических процессов;
  • назначение дополнительных лекарств для терапии основных заболеваний, спровоцировавших глаукому;
  • соблюдение мер профилактики, выполнение гимнастики для глаз и прием поливитаминных комплексов.

Можно ли полностью вылечить глаукому без операции

Вылечить полностью глаукому без операции невозможно по двум причинам.

Во-первых, терапия направлена на поддержание функциональности глаза, снижение ВГД, восстановление баланса между выработкой и оттоком влаги. Во-вторых, при болезни происходят необратимые процессы – атрофия зрительного нерва, деформация глазного яблока, ухудшение зрения и слепота.

Лечение острой глаукомы

В случае острого приступа глаукомы и тяжелой формы заболевания применение народных средств недопустимо. Нетрадиционные способы могут быть лишь дополнительной мерой к основному, назначенному специалистом лечению.

При приступе острой глаукомы назначаются следующие препараты:

  • миотики, или препараты для сужения зрачка, понижения ВГД и спазма аккомодации (Пилокарпин до 3-6 раз в сутки, для диагностирования каждые 10-15 минут);
  • бета-адреноблокатор Тимолол 0,5% или 0,25% для снижения ВГД, нормализации оттока внутриглазной влаги и уменьшения ее образования утром и вечером;
  • Диакарб для снижения давления и уменьшения отека — по таблетке 0,25 мг трижды в сутки;
  • при неэффективности других препаратов — Лазикс или Фуросемид раз в день, желательно в сочетании с таблетками Аспаркам или Панангин для возмещения кальция;
  • возможна замена или дополнение препаратов Дорзоламидом (Дорзоптом), Бринзоламидом (Азоптом) и другими глазными каплями, применяющимися 1-2 раза в сутки в зависимости от медикамента;
  • Фотил и Фотил форте – комбинированные препараты, содержащие Пилокарпин и Тимолол.

Все лекарства используются по назначению врача в рекомендованных дозировках и отпускаются в аптечных организациях по рецепту. Самолечение при остром приступе глаукомы недопустимо. Именно специалист диагностирует причину заболевания, сопровождающие факторы (повышенное ВГД или нормальное, повышенная выработка внутриглазной жидкости, нарушение оттока) и подбирает группы медикаментов.

Гимнастика для глаз

Упражнения для глаз – нетрадиционный способ улучшить качество зрения, снизить неблагоприятное влияние на глаза чрезмерной зрительной нагрузки и снять усталость.

После каждого упражнения необходимо поморгать в течение 50-70 секунд.

Комплекс гимнастики для глаз при глаукоме:

  • медленное вращение глазными яблоками по часовой стрелке, затем в противоположную сторону;
  • начальное положение – полностью расслабленные глаза, затем крепко зажмурить на 3-5 секунд, затем в исходное положение и так повторить 5 раз;
  • точечный массаж закрытых глаз, висков, бровей;
  • нарисовать с помощью движений глазными яблоками бантик – для этого сначала посмотреть в правый верхний угол, не поворачивая головы, затем в правый нижний, левый верхний и завершить рисунок на левом нижнем, медленно сделать 5-8 повторений.

Важно при выполнении гимнастики для глаз не делать резких движений.

Для здоровья глаз, предупреждения прогрессирования глаукомы и других офтальмологических заболеваний необходимо поступление полезных микроэлементов и витаминов:

  • лютеин;
  • зеаксантин;
  • антоцианы;
  • селен;
  • витамин C;
  • витамины группы B;
  • витамин E и A.

Это можно сделать двумя способами: обогащение рациона полезными веществами, прием поливитаминных комплексов. В аптечных организациях представлены препараты и добавки – Витрум вижн, Черника форте обычная и с лютеином, Компливит офтальмо, Визионейс, Миртилене и другие.

Рекомендации по питанию

Насыщенное полезными микроэлементами и витаминами питание, минимизация вредных продуктов, влияющих на здоровье глаз и организма в целом, является залогом успешной профилактики и лечения глаукомы.

  • алкоголь;
  • жирная, соленая, копченая пища;
  • крепкий чай;
  • концентрированные мясные бульоны;
  • маринованные, моченые продукты;
  • сдоба, шоколад, сахар, другие быстрые углеводы.

В рацион желательно включить:

  • фрукты и ягоды, овощи в свежем виде (особенно чернику, голубику, шиповник, капусту, шпинат);
  • различные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, конопляное, кукурузное, арахисовое);
  • рыбу;
  • орехи;
  • злаки, дрожжи;
  • мясо.

Народные средства

Рецепты нетрадиционной и народной медицины – новое в лечении глаукомы, когда консервативная терапия недоступна по цене или неэффективна. Однако они должны использоваться после консультации офтальмолога, если нет ограничений и противопоказаний, польза превышает возможные риски.

Взять сухую траву в развесном виде или фильтр-пакетах в количестве 1 пакет или 2 ст. л., залить стаканом кипятка и настоять 90 минут, процедить. Полученный раствор использовать для промывания глаз и примочек. Заваренные пакеты с лечебной травой можно не выкидывать, а положить на 2-3 часа на веки перед сном.

Продукты пчеловодства, в частности мед, включены во множество рецептов народной медицины при глаукоме. Перед использованием необходимо исключить возможность аллергической реакции на компонент.

Смешать в равной пропорции мед и луковый сок и закапывать в глаза. Данный способ применять при отсутствии противопоказаний и аллергии на компоненты.

Другой рецепт – засахаренный мед (1 ч. л.) растворить в чашке остывшего крепкого чая и закапывать в каждый глаз готовый раствор дважды в день. На следующий день приготовить новый раствор для закапывания. Можно делать компрессы на ночь, растворив 1 ч. л. меда в таком же количестве воды.

Затем пропитать полученным средством ватные диски и приложить к закрытым глазам. Делать каждый вечер перед сном до 2 недель, возможен повтор после 5-дневного перерыва.

Звездчатка

Свежую траву звездчатки, или по-другому мокрицы, пропустить через мясорубку или соковыжималку для получения густого сока. Полученный компонент разбавить очищенным спиртом, взяв 1000 мл сока и 100 мл спирта. Настойку поместить на пару дней в холодильник, принимать дважды в сутки по 50 мл.

Целебное растение есть практически в каждом доме, обладает множеством лечебных свойств и применяется при глаукоме. Для этого оторвать от алоэ 3-4 свежих листа и залить 0,2 л воды, поставить на огонь, довести до кипения и готовить 5 минут после кипения.

Полученный отвар остудить и процедить, использовать до 2 недель трижды в сутки для промывания глаз.

Крапива и ландыш

Средство применяется для компрессов утром и вечером в течение 10-15 минут . Для этого измельчить полстакана побегов крапивы и такое же количество листьев ландыша. На одно применение смешать по чайной ложке измельченного сырья, залить холодной водой и оставить на сутки. Ватные диски на следующий день пропитать раствором и положить на закрытые веки.

Трава благотворно влияет на сосуды, сердце, артериальное давление и нервную систему. Можно использовать свежее сырье или купить в аптеке измельченную траву в россыпи или пакетах.

2 ст. л. пустырника залить 250 мл кипятка и настаивать час, процедить через марлю. Месяц пить полученный настой трижды в день по столовой ложке, по необходимости через 10-дневный перерыв повторить.

Клубни картофеля натереть на мелкой или средней терке, добавить ложку яблочного уксуса. Смесь перемешать и оставить на полчаса. Затем нанести на марлю или хлопчатобумажную ткань, обернуть с двух сторон тканью, приложить к закрытым векам и прижать руками для лучшего контакта.

Компресс избавляет от рези и боли в глазах, применяется в течение 20-30 минут до 10-14 дней до исчезновения симптома.

Взять льняные, холщовые или хлопчатобумажные мешочки и поместить туда по 1 столовой ложке семян укропа. Закипятить воду, опустить внутрь мешочки и довести до кипения. После остывания использовать в качестве компрессов на глаза.

Другой способ использования укропа при глаукоме для снижения внутриглазного давления – приготовление отвара для приема внутрь. Для этого 2 ч.л. семян укропа залить 500 мл воды, прокипятить 10 минут, убрать с огня и оставить настаиваться на 30-60 минут. Полученный отвар процедить и принимать перед едой за полчаса по 50 мл трижды в сутки.

Готовый раствор хранить в холодильнике до недели, следить, чтобы раствор не изменил запах, вкус, цвет и другие свойства.

Эффективность домашнего лечения

Народные методы и соблюдение рекомендаций эффективно на начальной стадии глаукомы и при комплексном лечении запущенных форм. Следует соблюдать:

  • питьевой режим – не более 3 литров в день, желательно небольшими количествами за раз для предупреждения повышения ВГД и отеков;
  • избегать высоких температур, не посещать бани и сауны;
  • минимизировать сильные физические нагрузки, тяжелый спорт;
  • не наклонять голову вперед на длительное время, избегая стирки вручную в таком положении, мытья полов и др.;
  • питание должно быть максимально полезным, исключить алкогольные напитки, соленую, жирную и жареную пищу.

Соблюдение методик домашнего лечения позволяет отсрочить осложнения заболевания, в частности ухудшение зрения и слепоту.

Полезное видео

При глаукоме положительно на динамику лечения влияет выполнение упражнений гимнастики для глаз и массажа, описанных в видео.

Читать еще:  Оказание первой помощи при травмах глаз: как проводится

Что включает профилактика глаукомы и как предупредить развитие острых приступов

Профилактика глаукомы включает целый комплекс действий, которые направлены на обнаружение первичных признаков болезни, а также создание мер по предупреждению прогрессирования глаукомы. Цель профилактики – поддерживать нормальный уровень внутриглазного давления.

Группы риска

К профилактике глаукомы глаз нужно прибегать всем людям. Но особое внимание профилактике должны уделять люди, относящиеся к группе риска. А именно люди:

  • с наследственной предрасположенностью;
  • пожилого и старческого возраста;
  • страдающие сахарным диабетом;
  • страдающие офтальмопатологиями;
  • злоупотребляющие вредными привычками;
  • использующие капли для расширения зрачка;
  • работающие по ночам.

Если при планировании беременности вы узнали, что у кого-то в роду имелась глаукома, то нужно заняться профилактикой первичной глаукомы у планируемого ребенка. Эти меры также помогут предотвратить вторичную глаукому у вас лично.

Основные правила по предупреждению болезни

Меры по профилактике глаукомы включают общие рекомендации:

  • здоровый образ жизни;
  • нормализация труда-отдыха;
  • ограничение подъема тяжестей, тяжелых тренировок;
  • правильная организация освещения;
  • снятие зрительного напряжения с глаз;
  • ограничение пребывания в условиях слишком высоких или низких температур;
  • своевременное лечение заболеваний глаз или других органов;
  • профилактические осмотры у офтальмолога.

Эта памятка содержит рекомендации, которые снизят риск развития не только глаукомы, но и других болезней.

Питание и образ жизни

Крайне важно при глаукоме сбалансированно питаться. В этом случае организм будет получать достаточное количество витаминов, микроэлементов, полезных для органа зрения.

Обязательно в рационе питания должны присутствовать продукты, богатые витаминами A, E, C, группы B. Они обладают антиоксидантными свойствами (избавляют клетки организма от вредных радикалов), нормализуют тканевой обмен, стимулируют рост клеток.

Рекомендуемые для профилактики глаукомы продукты:

  • фрукты, овощи: морковь, свекла, капуста, цитрусы, помидоры, красный перец и другие;
  • ягоды: черника, виноград;
  • мясо, рыба;
  • злаки;
  • молочные продукты.

А также старайтесь не злоупотреблять жидкостью. Достаточно 1,5 литров в день.

О питании при глаукоме врач-офтальмолог московской глазной клиники расскажет в следующем видео:

Гимнастика для глаз

Упражнения для зрительного аппарата помогают снять напряжение, тренируют мышцы глаз, улучшают кровоток, а, следовательно, обменные процессы. Гимнастику для глаз для профилактики глаукомы рекомендуется выполнять ежедневно. Особенно полезно выполнять упражнения в перерывах между работой.

  1. Задержите взгляд на далеко расположенном предмете. Через несколько секунд переведите взгляд на палец вытянутой руки.
  2. Зажмуривайтесь и расслабляйтесь – сделайте это несколько раз.
  3. Закройте веки. Слегка помассируйте их подушечками пальцев. Затем повращайте глазными яблоками, подвигайте ими в разные стороны. Затем повращайте головой, понаклоняйте, поделайте повороты.
  4. Переводите взгляд с далеко расположенного предмета на кончик носа. В каждой точке задерживайтесь на 5 секунд. Повторите 12 раз.
  5. Подвигайте глазными яблоками: вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали, по кругу, опишите цифру 8 в вертикальном и горизонтальном положении. Движения делайте в разные стороны, с закрытыми и с открытыми веками.

По завершению расслабьтесь, посидите или полежите с закрытыми веками. Можно выполнить расслабляющую технику пальминг: согрейте ладони, затем закройте ими глаза таким образом, чтобы не было щелей между пальцами. Тепло и темнота снимут напряжение с глаз, помогут расслабиться.

В дополнение предлагаем тибетскую зарядку для глаз по видео:

Массаж век

Самостоятельный массаж способен улучшить кровообращение, нормализовать отток водянистой влаги. Это является профилактикой повышения внутриглазного давления. Массаж делать не сложно. Главное, не переусердствовать: нельзя сильно давить и растирать глаза.

Займите удобное положение, закройте веки. Слегка надавливайте кончиками пальцев на веки. Затем слегка придерживая веки пальцами, посмотрите налево, направо, вверх, вниз. Повторите 10 раз.

Медикаментозная терапия

При наличии выраженных предпосылок к развитию глаукомы врач может назначить глазные капли для профилактики заболевания. Их механизм направлен на улучшение оттока внутриглазной жидкости: «Пилокарпин», «Траватан», «Тимолол».

Полезны для профилактики и витамины. В офтальмологии популярны: «Оптикс», «Компливит Офтальмо», «Витрум Вижн».

Народные методы

Из немедикаментозных средств хорошо зарекомендовали себя витаминизированные народные средства:

  1. Настойка шиповника. Залейте 1 стакан ягод 1 стаканом водки – настаивайте 10 дней. Полученную настойку принимайте 2 р/д в следующем объеме: 5 капель настойки на 2 ст. л. воды.
  2. Ягоды или соки, морсы из них (клюква, черника). Рекомендуется употреблять ежедневно.
  3. Медовые натирания. Разведите мед с очищенной водой в пропорции 1:1. Легкими движениями натирайте веки перед сном.

Соблюдать меры по профилактике заболевания совсем несложно. Это не займет много времени и сил. Зато существенно снизит риски развития глаукомы.

Расскажите, пользуетесь ли вы какими-нибудь из перечисленных рекомендаций? Может быть, вы знаете другие эффективные меры профилактики глаукомы? Делитесь своим опытом в комментариях. Делайте репост в социальные сети. Будьте здоровы. Всего доброго.

Профилактика близорукости (миопии)

Зачем нужна профилактика близорукости?

Миопией страдает каждый третий житель планеты. Частота близорукости среди населения России и стран СНГ не только не имеет тенденции к снижению, но и повсеместно увеличивается.

Если посмотреть на учеников начальной школы, то, как минимум, треть из них будет носить очки. Зрительные нагрузки в школе, всевозможные компьютеры и гаджеты, провоцируют прогрессирование этого заболевания. А вместе с тем, как вы понимаете, растет и число серьезных осложнений, которые напрямую связаны с близорукостью.

Именно поэтому, профилактика близорукости становится важнейшим инструментом в борьбе с ее осложнениями и сохранением хорошего зрения.

Профилактика близорукости у детей

Приводим вам ряд конкретных действий, которые необходимы для профилактики миопии у детей с раннего возраста:

  • Первые детские книги должны быть с крупными и четкими картинками, что позволяет избежать зрительного напряжения.
  • Комната ребенка должна быть светлой и хорошо освещенной. Нельзя допускать, чтоб ребенок играл с мелкими предметами, рассматривал картинки или рисовал при слабом освещении.
  • Приучайте ребенка писать, рисовать сидя за столом. При этом обязательно следите за осанкой ребенка. Расстояние от глаз до стола должно быть не меньше, чем расстояние от локтя ребенка до его кисти. Освещение стола должно быть достаточным. Не экономьте на настольных лампах и настенных светильниках.
  • Телевизор не рекомендуется смотреть детям младше 3-х лет. Более страшим деткам разрешается смотреть телевизор не более 30 мин подряд. И расстояние до телеэкрана должно быть не меньше 3-х его диагоналей. Все эти правила касаются и компьютеров.
  • Первые книги для самостоятельного чтения должны быть с крупным шрифтом. Не приучайте ребенка читать лежа и сами не подавайте дурной пример. Если очень хочется почитать перед сном, сядьте в кровати, подложив что-нибудь под спину. Важно, чтоб расстояние до книги было 33-35 см.
  • Не первом году жизни окулист должен осмотреть ребенка в первые три месяца жизни, затем в 6 и 12 месяцев. В годик ребенка обследуют с обязательным расширением зрачков и определением истинной рефракции. Детям из группы риска (миопия у близких родственников, ретинопатия недоношенных и т.д.) возможно потребуются более частые визиты к специалисту.
  • Важно и правильное питание для профилактики близорукости – для глаз полезны витамины А, С, каротин и кальций, содержащийся в молочных продуктах.

Профилактика близорукости у взрослых

Тренировка аккомодации

Аккомодация – это процесс, позволяющий глазам фокусироваться на предметах, расположенных как на далеком, так и на близком расстоянии.

При значительной зрительной нагрузке аккомодационные мышцы находятся в постоянном напряжении. Развивается так называемый спазм аккомодации, который проявляется снижением зрения вдаль, имитируя появление или усиление близорукости. Если вовремя не снять спазм аккомодации, то постепенно развивается истинная близорукость.

Существует ряд упражнений для тренировки аккомодации и профилактики развития близорукости, выполнять которые можно даже сидя на рабочем месте. Например, можно рисовать в воздухе глазами различные геометрические фигуры. Наиболее популярна и проверена временем гимнастика для глаз, разработанная известным офтальмологом, профессором С.Э. Аветисовым. Подробнее об этом комплексе упражнений читайте в нашей статье «Гимнастика для глаз».

Важно знать, что гимнастика для глаз будет эффективной, если ее выполнять регулярно – как минимум дважды в день по 3-5 мин.

Спорт как профилактика близорукости

Офтальмологи очень рекомендуют виды спорта, наиболее подходящие людям, страдающим с близорукостью или в качестве профилактики:

  • Плавание
  • Велосипед
  • Бег
  • Фитнес

Виды спорта, которые связаны с подъемом больших тяжестей, напротив, увеличивают риск развития и прогрессирования миопии.

Виды спорта, связанные с постоянным сотрясением головы, например, единоборства, прыжки в воду и т.п., значительно повышают риск развития осложнений близорукости, таких как разрывы и отслойка сетчатки. Вот почему очень важно вовремя проходить регулярные профилактические осмотры при близорукости у врача, включающие осмотр сетчатки с широким зрачком.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector