Можно ли спать с открытыми глазами и как научиться?

Можно ли спать с открытыми глазами и как научиться?

Можно ли спать с открытыми глазами и как научиться?

Большинство людей спят с закрытыми глазами. Существует несколько приемов, научившись которым ты сможешь делать это, не закрывая их. На самом деле такая возможность есть у каждого, нужно лишь регулярно тренироваться.

Конечно же, это вряд ли пригодится тебе в ночное время суток, но иногда такая способность может быть очень полезна, особенно в светлое время суток.

Как научиться спать с открытыми глазами

Прежде всего, ты должен понимать, что на самом деле это будет не полноценный сон, а состояние медитации или транса. Состояние достигается путем обучения, тебе нужно расслабиться и отпустить все мысли. Чем больше опыта у тебя будет, тем легче тебе это будет даваться с каждым разом. Увы, но сон с открытыми глазами не даст столько силы и энергии, как с закрытыми, он очень похож на полудрему.

Ты должен помнить, что такой сон никогда не сможет заменить сновидения с закрытыми глазами, поэтому не переборщите. Ты сможешь использовать его для того чтобы отдохнуть и расслабиться днем на 1-2 часа.

Универсальный способ. Ну что ж, приступим к медитации. Для начала тебе нужно сесть или лечь в удобное положение, в котором ты и будешь находиться во время сновидений.

Теперь тебе нужно прикрыть глаза наполовину, так тебе будет гораздо проще медитировать и привыкать. Отключись от внешнего мира – забудь о звуках, запахах и объектах вокруг тебя. Тебе нужно абстрагироваться от внешнего мира и представить, что вокруг тебя ничего нет.

Конечно же, поначалу тебе будет казаться это трудным, но постепенно ты привыкнешь. Увеличивай длительность сна каждый раз на 1 минуту. Во время медитации ты также можешь представлять растущее дерево или цветок, льющийся водопад.

Также мы советуем тебе сфокусировать взгляд на какой-либо точке и е смотреть по сторонам. Постепенно ты почувствуешь, что взгляд становится туманным и расплывчатым, так и должно быть.

Второй способ сновидений с открытыми глазами отличается от предыдущего: тебе нужно напрячь все тело, а затем постепенно расслаблять его, начиная с кончиков пальцев на ногах и заканчивая головой.

Выход из сна должен занимать не менее 5 минут, избегайте резких движений.

Многие ошибочно полагают, что сон с открытыми глазами дает возможность отдохнуть, но на самом деле это не так. Конечно, ты можешь научиться делать это если у тебя есть огромное желание. Но есть у такого сна и негативные моменты: ты не выспишься и к тому же у тебя пересохнет слизистая, в результате после сновидений ты почувствует дискомфорт и жжение в глазах.

Полезные советы:

  • Если тебя отвлекает шум, одень беруши, они отлично изолируют звуки
  • В начале обучения не обязательно полностью открывать глаза, достаточно даже наполовину.
  • Экспериментируй – попробуй провести медитацию в разное время суток. Так ты сможешь понять, когда тебе легче заснуть с открытыми глазами.
  • Не думай о проблемах, только о приятном.
  • Начинай медитировать с 5 минут, при необходимости делай перерывы в 1 минуту.

Как видишь, научиться спать с открытыми глазами вполне реально, все зависит только от твоего желания. Также хотим предупредить, ни в коем случае не злоупотребляй этим, так как такой сон приводит к пересыханию слизистых.

Сон с открытыми глазами: почему так спят, как этому научиться

Некоторые люди способны спать, не закрывая глаз. Часто такой отдых указывает на наличие проблем в организме. Тем не менее, иногда хочется вздремнуть, но возможности такой нет. Например, во время бессонной ночи на работе подчиненные находятся под строгим контролем руководства. В такие моменты люди задумываются, как спать с открытыми глазами.

Норма или патология

Отмечено, что некоторые действительно спят с открытыми глазами. Такое явление встречается не только у взрослых, но и у детей. Если так спит новорожденный ребенок, то у окружающих это вызывает умиление. На самом деле это может указывать на наличие серьезных патологий. В норме подобное наблюдается в быстрой фазе сна, когда человек дремлет, а мозг продолжает активно работать.

Сбой в эндокринной системе

Если одни люди стремятся научиться спать и не закрывать при этом глаза, то в случае тех, кто имеет проблемы со стороны эндокринной системы, это получается непроизвольно. Подобные симптомы наблюдаются при тиреотоксикозе. Для такой болезни характерно выкатывание глазных яблок из орбит. Вследствие этого глазная щель полностью не смыкается. Спровоцировать изменения также может лагофтальм, который характеризуется параличом лицевого нерва и деформацией век.

Проблемы с органом зрения

Для того чтобы глаза полностью сомкнулись, задействуются специальные хрящи и мышцы. Основной причиной сна с открытыми глазами является то, что когда человек пытается вздремнуть, мышца не расслабляется.

Также среди причин подобных нарушений выделяют дефекты хряща. При этом нужно срочно начать лечение. В противном случае возможно возникновение проблем со зрением.

Сомнамбулизм

Это заболевание хорошо известно под названием «лунатизм. Основные его симптомы сводятся к следующим:

  • сон с открытыми глазами;
  • органы зрения неподвижные, бессознательные и отчужденные;
  • неестественная поза. Человек может ходить, сидеть и стоять;
  • сновидения не запоминаются;
  • спящий дремлет, но пробуждается уставшим, иногда раздраженным;
  • бессвязная речь во время отдыха.

Опасность патологии не в том, что закрытия века не происходит. Лунатики, находясь в бессознательном состоянии, способны навредить себе и окружающим.

Как научиться спать с открытыми глазами

Существует несколько методик, позволяющих уснуть с открытыми глазами. Пользуясь ими, следует понимать, что во время такого отдыха полностью абстрагироваться от внешнего мира не удастся. В результате дремоты прилива энергии также ожидать не стоит. Вероятнее всего появится ощущение разбитости.

Самые простые эксперименты проводятся с помощью распорок. С их помощью глаз открывается во время подготовки к отдыху.

Назвать этот метод правильным сложно. Существуют более совершенные методики, благодаря которым риск проблем во время сна сводятся к минимуму.

Существующие техники можно сравнить с состоянием транса и медитацией. Применять их можно только взрослым. В детском возрасте подобные эксперименты крайне нежелательны.

  1. Находясь в положении сидя или лежа, нужно принять позу, в которой удастся расслабиться, и наполовину приоткрыть веки.
  2. В таком состоянии следует отключиться от посторонних звуков и ароматов и сфокусировать взгляд на определенном объекте. После этого представить, как распускается цветок или низвергается водопад. Так реальность вскоре станет неразличимой или расплывчатой.
  3. Проснуться спящему с приоткрытыми глазами нужно спустя всего пять минут. С каждым разом продолжительность дремоты можно продлевать, пока она не достигнет максимального рубежа – 20 минут.
Читать еще:  Очки-хамелеоны для зрения: инструкция по применению, как работают, какой вариант выбрать, недостатки и преимущества, кто производит, сколько стоят, отзывы покупателей

Второй способ во многом схож с предыдущим. Требуется просто сосредоточиться на определенном объекте и попытаться абстрагироваться от всего окружающего. После этого следует сильно напрячься и начать расслабление. Делать это нужно медленно, начав с пальцев на ногах и закончив макушкой.

Пробуждаться нужно через пять минут. Крайне желательно при этом не делать резких движений. Нужно, чтобы во время тренировки кто-то контролировал все происходящее и смог потом рассказать об увиденном.

Вредно ли спать, когда глаза открыты

Спать с открытыми глазами не рекомендуется прежде всего потому, что при этом пересыхают слизистые и появляются болевые ощущения, зуд и жжение в области органов зрения. Если здоровый человек начнет применять методики отдыха с полуоткрытыми веками, то его биоритмы нарушаются, и существует риск появления серьезных проблем (бессонница и храп в ночное время).

Когда человек начинает приоткрывать веки во время отдыха, это может указывать на такую патологию, как сомнамбулизм.

Это опасное заболевание, при котором сомнамбул начинает в бессознательном состоянии передвигаться по жилищу, способен выйти из дома, упасть с лестницы и взять предметы, способные причинить ему или другим вред.

Также подобные симптомы наблюдаются при проблемах с органами зрения. Если своевременно не начать лечение, то состояние усугубится. Человек станет существенно хуже видеть. Без внимания нельзя оставлять и проблемы со стороны эндокринной системы. При их появлении визит к врачу откладывать не стоит.

Дремать с открытыми или приоткрытыми веками при желании можно научиться. Есть определенные методики, благодаря которым столь необычный навык быстро вырабатывается, но злоупотреблять такой способностью не стоит. Прибегать к этим действиям нужно в крайних случаях, когда это действительно нужно. Если человек начал погружаться в такое состояние без собственной воли, нужно определить причину, повлекшую за собой подобные изменения. Нередко они указывают на развитие патологии, которая нуждается в лечении и может спровоцировать появление осложнений.

Как научиться и почему люди спят с открытыми глазами

Большинство людей привыкли спать с закрытыми глазами, полностью погружаясь в сон и давая органам зрения отдохнуть. Небольшой процент людей в мире знает, как спать или дремать с открытыми глазами – такое зрелище нередко наводит ужас на другого человека. Подобное состояние возникает по разным причинам, чтобы вылечить его необходимо провести диагностику, а чтобы научиться спать подобным образом, рекомендуется освоить определенную технику.

Сон с открытыми глазами норма или проблема

Некоторые медики утверждают, что открытые у детей глаза во сне считаются нормой до определенного возраста. Такое состояние присуще фазе роста малыша: в течение дня зрительные органы перенасыщаются и устают. Сон малыша становится беспокойным, поэтому в процессе отдыха он может открывать невольно глаза. Мамам в данном случае беспокоиться не стоит: как только малыш подрастет – такие проявления уйдут.

Чтобы ответить может ли здоровый человек спать с открытыми глазами, следует отметить: этому можно специально обучиться. Такое умение помогает работникам офиса, студентам и другим людям скрыть свой сон от начальства и преподавателей. Однако такой удобный навык не всегда будет полезен для человека, желающего видеть ряд сновидений с открытыми веками. В процессе подобного состояния излишне напрягаются мускулы лица, что в будущем может вызвать негативные последствия.

Из вышесказанного стоит отметить: если человек спит с открытыми глазами – это не является нормой. Симптомы состояния будут такими:

  • неподвижное и неосознанное выражение лица спящего человека;
  • бессвязная речь в момент сна;
  • неестественная поза для отдыха;
  • открытые веки.

После отдыха с открытыми или с полуоткрытыми глазами зачастую человек не помнит, что происходило. Это состояние подобно лунатизму, когда спящий передвигается по дому, осуществляет различные действия. В данном случае имеет смысл обратиться к доктору – неврологу, а если состояние наблюдается у детей, то для начала их необходимо показать педиатру.

Причины возникновения подобного состояния

Отклонение от нормы сна в медицине принято называть лагофтальм. Данная патология встречается у малышей до года, после чего они начинают спать нормально с закрытыми веками. Если проблема не уходит, стоит присмотреться к здоровью ребенка и взрослого. Возможно, причиной послужили такие факторы:

  1. Эндокринные нарушения. Находясь в поисках ответа, почему люди ночью спят с открытыми глазами, медики выделяют эндокринное заболевание тиреотоксикоз. В этиологии данной проблемы лежит повышенная выработка гормонов, что провоцирует выпучивание глаз из орбит. В связи с этим глазное веко не может сомкнуться с нижней частью и возникает состояние сна с открытыми глазами, который не приносит больному нормального отдыха.
  2. Сомнамбулизм. Такое явление покажется окружающим чем-то ужасным: спящий не закрывает органы зрения, а наоборот закатывает из вверх. При этом окружающим видны глазные яблоки без зрачка. Сомнамбулизм вызывают такие причины как злоупотребление алкоголем, прием наркотиков, длительная нагрузка на глаза и органические поражения головного мозга.
  3. Проблемы с нервной системой. Функциональная незрелость нервной системы провоцирует состояние, когда человек спит ночью с открытыми глазами. Подобные проявления возникают чаще у детей и подростков.
  4. Лунатизм. Причинами называют сильную психическую истощенность организма, постоянные стрессы и тревожность, длительное отсутствие сна и отдыха. Человек не помнит, какие действия он совершал, будучи лунатиком ночью.
  5. Патология век. Если человек спит с приоткрытыми глазами, скорее всего, имеется нарушение работы век. Когда веко закрывается, срабатывает определенный хрящ, способствующий его расслаблению.

Указанные причины требуют тщательного исследования и диагностики, чтобы врач мог назначить адекватное лечение.

Необходимая диагностика

При обращении к лечащему врачу, он проведет ряд диагностических мероприятий, а также устную консультацию. Врач попытается выявить причину патологии, чтобы в дальнейшем назначить лечение. Несмотря на возраст пациента, специалист проведет следующие мероприятия:

  • устный опрос;
  • внешний осмотр;
  • нейровизуализация.
Читать еще:  Вирусный кератит: причины болезни и симптоматика, диагностические мероприятия и правила лечения патологии, профилактика болезни

На устной консультации взрослый человек, ребенок или родители малыша должны ответить доктору на вопросы, касающиеся возникновения данного состояния. Врач может спросить, как часто удается заснуть с открытыми глазами, бывает ли такой сон постоянным, сколько по времени он длится. Кроме того, специалист поинтересуется сопутствующими симптомами: имеются ли неврологические расстройства в анамнезе, бывали ли травмы головы или глаз, а также как давно пациент, засыпая, не может закрыть веки.

На следующем этапе будет проведен внешний осмотр головы и зрения. Для этого терапевт отправляет пациента к окулисту и невропатологу. Офтальмолог исследует зрение пациента на предмет мутности в глазах, проверяет функцию глазодвигательных мышц, выявляет наследственные патологии. Невропатолог исследует область головы с помощью проведения УЗИ. Комплексные методы диагностики позволяют быстро понять причину отклонений.

Если на приеме у доктора находится новорожденный или малыш в возрасте до 1 года, врач может предложить провести нейросонографию. Данная методика позволяет выявить серьезные заболевания головного мозга: могут быть связаны с состоянием сна с открытыми глазами у малыша. Такой способ диагностики помогает исключить серьезные поражения, а также своевременно назначить лечение для их устранения.

Лечение взрослого человека

Известно, что если человек может уснуть с открытыми веками, это свидетельствует о патологии. После проведенных мероприятий по диагностике, врач назначает лечение в зависимости от причины.

Ниже перечислены возможные причины патологии и методы лечения у взрослых.

Эндокринные нарушения

Если причиной послужили проблемы с щитовидной железой, в частности, тиреотоксикоз, врач назначит сдать анализ на гормоны железы. При неудовлетворительных показателях доктор пропишет принимать гормональные препараты, восстанавливающие нормальные результаты. При запущенном течении болезни эндокринолог порекомендует оперативное вмешательство

Патология век

Зачастую под патологией понимают паралич или парез лицевого нерва. Они развиваются после неудачных пластических операций, инсультов. Лечение в данном случае – хирургическое. Чтобы человек в будущем мог спать здоровым сном, хирурги проводят операцию по установке имплантата в верхнее веко.

Лунатизм

Методы лечения заключаются в расслаблении: перед сном рекомендуется слушать приятную музыку, отказаться от длительного нахождения за компьютером. Также рекомендуется избегать стрессов на работе и отказаться от алкоголя.

Нервные расстройства

Расслабление будет самым подходящим способом устранить патологию. Врач иногда назначает успокоительные средства до исчезновения симптомов.

Если взрослые приоткрывают со временем во время сна глаза, доктор порекомендует использовать глазные капли и расслабляющие мази для век. Капли помогут увлажнить роговицу, что способствует нормальному сну. Использование увлажнителя воздуха ночью также поможет вернуть здоровый взгляд и спокойный сон.

Как научиться дремать с открытыми глазами

Видя спящих людей, которые спят с полуоткрытыми глазами, можно сделать вывод – их организм истощен физическими нагрузками, а тело и мозг требует отдыха, поэтому включается защитный механизм. Такое состояние не приносит пользы: после пробуждения человек чувствует себя разбитым и еще более уставшим.

Перед тем как самостоятельно научиться спать с открытыми глазами, стоит тщательно подумать: такие техники не приносят положительного воздействия на здоровье. Однако иногда методика просто необходима, чтобы хоть немного разгрузить мозг после физического истощения. Существует 2 варианта обучения технологии, инструкция выглядит так:

  1. Техники медитации. Расположитесь в таком положении, в котором хотелось бы научиться спать. Сосредоточьтесь на одной точки впереди себя и постепенно представляйте, как там растет дерево. Сначала оно вырастает из семени, затем пускает корни, на кроне распускаются листья и цветы. Начинать можно с полуоткрытыми глазами, но закрывать их не стоит: для первого раза подойдет погружение на 5 минут.
  2. Состояние транса. Данная технология также требует абстрагирования от внешнего мира. Нужно максимально сосредоточить внимание на одном предмете, закрыть уши берушами и сильно напрячь тело. Далее постепенно нужно расслаблять тело, погружаясь в сон с открытыми веками.

Практикуя обе методики, рекомендуется входить в состояние сна на 5 минут. Если погружения доставляют дискомфорт – лучше отказаться от попыток, чтобы не навредить организму.

Можно ли уснуть с открытыми глазами?

Согласно мнению врачей, спать с открытыми глазами возможно, однако подобный отдых вреден для организма. При специальном освоении техники не рекомендуется ее регулярное и длительное применение. Если человек постоянно спит с приоткрытыми веками, это может свидетельствовать о серьезных патологических процессах в организме или последствиях перенесенных заболеваний. При возникновении непроизвольного открытия век во время сна рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.

Можно ли спать, не закрывая век?

Сном с раскрытыми глазами часто наблюдается у грудничков в возрасте до 1 года. Такое состояние не несет опасности для ребенка и проходит без дополнительного лечения.

Люди могут научиться спать с открытыми глазами, однако врачи акцентируют внимание на опасности подобной практики. Если веки приоткрыты, то мозг во время сна продолжает получать и анализировать визуальную информацию из внешней среды, что приводит к повышенной утомляемости и отсутствию полноценного отдыха. Недостаток релаксации провоцирует повышенную раздражительность, расстройство центральной нервной системы и ослабление защитных сил организма. Также у людей, практикующих технику, повышается риск развития синдрома сухого глаза. Причины патологии в том, что слизистые оболочки длительное время не увлажняются, так как исчезает эффект моргания. Больной ощущает следующие симптомы:

  • зуд и жжение;
  • повышенная утомляемость глаз;
  • ощущение инородного тела в глазном яблоке;
  • припухлость кожных покровов век;
  • ухудшение зрительных способностей.

Вернуться к оглавлению

Причины открытых век

У маленьких детей такое отклонение не является опасным, и обычно проходит при достижении 1—1,5 лет. Обращаться в больницу человеку следует, только если веки в ночное время не закрываются постоянно. Однако взрослый, без применения специальных техник для достижения подобного эффекта, может заснуть с открытыми глазами при следующих состояниях:

  • воспалительное поражение нервов, провоцирующее замирание мышц лица в анатомически неправильном положении;
  • последствие инсульта;
  • неврологическая болезнь;
  • расстройство психики.

Вернуться к оглавлению

Как научиться сну с открытыми глазами?

Основные рекомендации

Чтобы не спровоцировать ухудшение состояния глаз, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Первая попытка уснуть с открытыми веками не должна превышать 4—5 мин.
  • Длительность сна постепенно увеличивается каждый день. Оптимально — на 1 мин.
  • Чтобы не спровоцировать синдром сухого глаза, перед практикой следует закапать глаза «Альбуцидом» или другими увлажняющими каплями.
  • Для полного расслабления рекомендуется использовать ушные затычки, так как внешние звуки помешают сконцентрироваться на процессе.
  • На первых этапах рекомендован сон с полуприкрытыми органами зрения. Постепенно расстояние между веками будет увеличиваться. Открыть глаза полностью после такого сна следует плавно.
Читать еще:  Можно ли беременным носить линзы и разрешено ли в них рожать: как правильно выбрать, на что обратить внимание, возможные риски, что говорят офтальмологи

Вернуться к оглавлению

Пошаговая инструкция

Такой отдых дает аналогичный эффект трансу или глубокой медитации. При занятиях йогой можно использовать технику, чтобы расширить границы сознания.

Чтобы освоить технику, необходимо выполнить следующие шаги:

  1. Принимается комфортное положение. Нельзя, чтобы руки или ноги затекали. Под подбородок лучше всего положить мягкую подушку.
  2. Взгляд фокусируется на определенной предмете, который расположен впереди.
  3. Показана визуализация приятных картинок. Подойдет представление водоемов, растений или горной местности.
  4. Глаза максимально раскрываются и не смыкаются.
  5. Постепенно наступает погружение в сон.

Еще одна методика выполняется по такой схеме:

  1. Принимается удобная позиция.
  2. Поочередно напрягаются все мышцы тела, а потом постепенно расслабляются снизу вверх.
  3. Необходимо ощутить легкость во всем организме и чувство парения над землей.
  4. Глаза закрывать нельзя.

Техника редко получается с первых раз. Для погружения в медитативное состояние, при которой возможен сон с открытыми веками, требует регулярных тренировок в течение 2—3 недель. Сложность занятий заключается в полном абстрагировании от внешних раздражителей и успокоение организма. Перед практикой можно послушать расслабляющую музыку. Заниматься на первых этапах лучше всего в одиночестве.

Особенности сна с открытыми глазами

Полноценный сон длится не менее 7 часов, его характерная особенность – закрытые глаза. Однако бывает и так, что человек спит с открытыми глазами. Чаще всего такое состояние связано с физиологическими нарушениями, но есть люди, которые целенаправленно учатся отдыхать, не закрывая веки. Такая потребность возникает у студентов и тех, кто много работает. Стоит отметить, что данную методику практиковать можно только в том случае, если вы очень устали. В то время, когда тело находится в состоянии бодрствования, некоторые части мозга по очереди отключаются. Однако перед тем как научиться спать с открытыми глазами, нужно выяснить все особенности данной модели отдыха.

Признак патологии

Мы часто задумываемся, почему люди спят с открытыми глазами. Это редкое, но, в то же время, пугающее явление, потому неосведомленный человек впадает в панику, созерцая его. Часто за сном при приоткрытых глазах можно застать младенцев. Это состояние называется лагофтальм, оно абсолютно безвредное для организма и проходит к одному году. Однако и у взрослых бывает сон с открытыми глазами – это признак следующих нарушений:

  • последствия полученной травмы;
  • ранее перенесенный инсульт;
  • паралич лицевого нерва.

Многие интересуются, как спать с открытыми глазами. Это состояние действительно можно вызвать самостоятельно, но оно больше похоже не на полноценный отдых, а на транс или медитацию. Достичь его можно при помощи таких методик:

  1. Принимаем удобное положение, в котором тело не будет затекать. Желательно позаботиться, чтобы во время сна не опускалась челюсть, для этого ее можно подпереть руками. Выбираем любую точку перед собой и максимально фокусируем на ней взгляд. При этом важно абстрагироваться от внешних раздражителей, спящего ничто не должно отвлекать. Глядя в выбранную точку можно представить растущее дерево или цветок, также подойдет визуализация водопада. Главное, раскрыть глаза и постараться не смыкать их.
  2. Точно так же, как и в первой методике, принимаем максимально комфортное положение. Далее напрягаем все тело, а потом стараемся по очереди расслаблять его части. Начинаем с пальцев на ногах, и заканчиваем макушкой. Этот вариант больше напоминает асану из йоги «Поза трупа». Суть ее заключается в том, чтобы ощутить полную релаксацию. В таком состоянии мозг может на короткое время отключать некоторые свои участки.

Общие рекомендации

Если мы спим с открытыми глазами, то не можем получить полноценный отдых. Однако на несколько часов продлить активную деятельность вполне вероятно.

Для того чтобы сон был максимально продуктивным и не вредил здоровью, нужно следовать таким рекомендациям:

  • первый сон с открытыми глазами длится не более 5 минут;
  • каждый день длительность отдыха увеличивается на 1 минуту;
  • во время практик нужно пользоваться специальными каплями или мазями для глаз, чтобы предотвратить пересыхание слизистой оболочки;
  • если не удается полностью абстрагироваться от внешних раздражителей, нужно воспользоваться берушами;
  • глаза можно раскрыть не полностью, а на половину, так будет проще привыкать к новому состоянию.

Это вредно?

Когда у медиков интересуются, можно ли постоянно спать с открытыми глазами, они в один голос уверяют, что это негативно сказывается на здоровье. Прежде всего, пересыхает роговица глаза, потому после отдыха вы можете ощущать жжение, стянутость и боль.

Также стоит помнить, что данный вид сна не дает такого эффекта, как полноценный ночной отдых. Когда вы открываете глаза и входите в состояние транса, то отключаются только некоторые участки мозга, при этом можно даже выполнять некоторые простые действия.

Специалисты утверждают, что сон с открытыми глазами может быть опасным для жизни. Если в такое состояние войдет человек, который управляет автомобилем или сложными механизмами, то вред может быть нанесен не только ему, но и окружающим. Именно по этой причине обе методики сна с открытыми глазами предполагают исключение любой активной деятельности.

Спать с открытыми глазами вполне реально. Чаще всего наш организм проделывает такой «трюк», когда адаптируется к новым экстренным условиям. Однако достичь данного состояния можно и целенаправленно. Оно действительно помогает на некоторое время повысить продуктивность труда и улучшить самочувствие.

Эффект от такого сна непродолжительный, всего пара часов, и вы снова ощутите усталость.

Кроме того, стоит помнить, что при данном виде отдыха нужно принимать удобное положение, а в нем можно и зарыть глаза, чтобы избежать пересушивания слизистой. Не увлекайтесь экстремальными методиками отдыха, чтобы не вредить своему здоровью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector